強制おやすみイベント発動後。

こんばんは。
心理カウンセラーの緒山(おやま)まりこです。

流行りのウイルスに感染してダウン→しばしペースダウンしておりました。。

喉があれているためオンラインカウンセリングの受付をお休みしていましたが、だいぶ回復しましたのでそろそろ再開いたします＾＾ 公式LINEアカウントにて最初にご案内いたしますねー！
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ブログ、間が空くと今までどう書いていたっけ？となりますねー。
実は、ブログを開設してから更新を５〜６日以上は空けないようにしていたので、ちょいとリズムが崩れております。

今回は、そんな近況ブログです。

強制おやすみイベント発動後。

省エネ

ということで、先週から仕事に復帰していつも通りに勤務してきましたが、だいぶだるくて、、
「出勤するだけでえらい私ーーー」マインドでいました。

早く寝ないともたないので、夜22時頃に布団に横たわるも、身体がこわばって（なぜ？）なかなか眠れなかったり。10時間ほど眠るも、朝にスッと起きられない現象になったり。

自律神経が乱れているのか、なぜか手汗がすごくて「！？？」となったり。いつもの同僚と雑談しているだけなのに。。

最小限のことをやればいいか、と省エネで過ごしていたら、徐々に回復してきました。

無理していない、はず。

前回のブログ記事でも、「最近の私、けっこう余裕がなかった」と綴っていましたが、やはりちょっと忙しくしていました。

自分で自分を忙しくしているやつ。そう、自作自演ですね。

私は、自分が忙しい訳ないと思っています。

「週５フルタイムで働いていないし」
「遅くまで残業はないし」
「子どもや家族のお世話をしている訳でもないし」
「１人だから、いくらでも家事は手抜きできる」

なので、こう思います。
「私はそんなに無理していない。イージーな生活だ。」

で、人から褒めていただいたりしても頑なに受け取らない。安定の受け取らない族。

独身ひとり暮らしの私は、そんな風に思いがちなのですが。

でも、自分で思考を忙しくしがちなので、ずーーーっと考えているので休んではいない、という。エネルギーは満ちてはいない。

秋に転職した仕事が勤務時間がシフトのため、生活リズムが定まらなかったりで、緊張感もあり、、

エネルギーの遣い道

エネルギーが無いなぁ、という時。なににエネルギーを遣っているのでしょうね。

・自分を否定すること。
・自分を抑えること。
・周囲の人に気を遣うこと。
・私が抱えなくていいもの。
・過去のできごとへの想い。

そこに充てているエネルギーを、自分のために遣えたら…。

いいですよねぇーー！！！（声が大きい）
私も現在進行形で、そうなれるようにエネルギー移行中です。

手放して軽くなって、望む方へ進みたいですね＾＾

回復

さて、今日は体調を崩してからお休みしていたコーヒーを解禁。回復を感じました。

根本師匠の新刊をお供に喫茶店へ。
ストーリー仕立てで、登場人物に感情移入しやすく、言葉がスッと入ってきます。

私は特に、後方待機部隊が主人公のお話に共感するところが多かったです。他の主人公のお話も、「ここは私にも当てはまるなぁ」と思いながら読みました。いつもがんばっている・その自覚のない女性にオススメです！

そして、読んでいるとホットケーキ食べたくなりますよー。（私だけ？）
たまたまパンケーキを注文していたので、その欲は満たされました！

＊＊＊

仕事の繁忙期も終わったので、これからは家を整えたりゆっくり過ごす時間も大切にしますー。（反省。）

そうそう。昨年のクリスマス前、花カフェに行った時にお迎えした緑の子。

根っこが伸びて、まだまだ元気です。

生命力！！！

そんなことに元気をもらいつつ。無理せず参りましょ。

読んでくださってありがとうございました(^^)
またお会いしましょうねー！

緒山 まりこ

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