こんにちは。心理カウンセラーの緒山(おやま)まりこです。
こちらのページでは、心理カウンセリングでどんなお話をするのか・想いについて綴っています。
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心理カウンセリングについて
「カウンセリング」と聞くと「すごく落ち込んでいる人が受けるもの？」
そう思う方もいらっしゃるかもしれません。
身体のメンテナンスで整体や鍼に行き、整える。
カウンセリングもそんな “心のメンテナンス” と捉えてみるのはいかがでしょうか。
誰かに話を聴いてもらうだけでも、気持ちがスッキリしたり。
安心して話せる居場所のひとつにしていただければと思います。
感情や気持ちを整えて、向かいたい未来へ踏み出せるようにしていく。
一歩先に踏み出すのはご自身ですが、
ほんの少し、その後押しをさせていただければと思います。
どんなことを話すの？
まずは、あなたが抱えている気持ちを思うままにお話いただければと思います。
「こういうことは、普段の生活では知り合いに話しにくい」
そう思われていることでも、気になさらないでお話くださいね。
ここは安心してお話できる場所です。
まだ私にお話したくないことは、無理なさらなくて大丈夫です。
抱えているさまざまな感情、留めることなく表現いただければと思います。
今起きている、“あなたにとっての問題”。
それは、幼少期のご家族との関係、育ってこられた環境、学生時代・恋愛・お仕事のこと、
さまざまな要因で生まれています。
私から、お話いただいた内容や感じたお気持ちについて、問いかけをさせていただきます。
そこにどんな想いを抱えていらっしゃったのか、なぜこのような捉え方をなさっているのか。
ご自身のなかでのお答えを感じ、探されるための伴走をしてまいります。
どのように癒されていくの？
ご自身でその気持ちを持っていることに気づかれたら、
これまで抱えていた、寂しい・悲しい・罪悪感・孤独感、
そして、今の私にはいらない観念（「〇〇とはこういうもの」という思い）を手放していきましょう。
これからは、どんな私でいたいでしょうか。
その私に合う新しい思いをなじませていきましょう。
普段の生活に取り入れる習慣、ワークをご提案させていただくこともございます。
スモールステップで進んでいきましょう。
感情を解放し、自身の観念に気づき手放す、
本来の自分に合う新しい習慣を取り入れることで、行動が変わってく。
ご自身にとっての過ごしたい未来へ、向かっていけますように。
カウンセリングへの想い
普段ひとに話すときには、遠慮してしまったり、気を遣ってうまく話せない。
もしかしてこの感覚は理解してもらえないかも。
そんな風に感じている人でも話しやすいような、
穏やかでやさしい空間・時間をご提供したいと思っています。
その人の本当の望みや、進みたい未来をいっしょに探し、
ゆるさや・自由さを思い出し・楽しい気持ちの糸口を感じてもらえるように。
これまでの歩みを肯定し、これから進む道をそっと照らすように。
ご縁のつながったあなたとお会いできますこと、心より楽しみにしております。
この出会いが、素敵なものでありますように。
緒山 まりこ