こんにちは。
心理カウンセラーの緒山(おやま)まりこです。
先週末は、根本師匠お弟子講座で大阪に行ってきました。
今回はいつもに増して、うっかりポンコツを発揮。
こりゃいかん、ちょっとゆるみたいなーと思いまして
もう１泊して温泉に浸かってから帰ってきました( ´ ▽ ` )
＊＊＊
今回のテーマは「断捨離」。手放したくないのはなに？というお話です。
断捨離
リバウンド
何日か部屋を空けて帰宅すると、部屋の物の多さにハッとなります。
あれ？ プロフィールに「断捨離の経験があります」って書いていなかったっけ、って？
はい、今は
リバウンドしました！！泣
物が増えておりますーー。くううぅ。。。
私の気持ちの乱れよ
前回、断捨離したのは「好きではないもの（今はいらないもの）」だったので、
あらためて好きなものを増やし、居心地のいい部屋になっていればいいのですが、、
現状は、雑念や迷いがあらわれている散らかり方だなぁ、と反省しています。。
整理が苦手なので、物が少ない方が頭がスッキリはするのよね。。
正直に言うと、元彼と別れてから部屋を掃除しきれたことが無くてですね、、
とてつもなく散らかっている訳ではないのですが（おそらく）、
部屋の一部を片付けて、他のコーナーは片付けきれず、を繰り返し。。
持ち続けたいのは何？
今年はお正月に、引き出しの隅にしまっておいた
元彼にもらったプレゼント（木彫りのハンドメイド品。可愛いのよ）を燃やしてさよならしました。
↑情報量が多め。火に焚べた。
元彼に対して以前よりも「もういっかな」と思えるようになれたので、できました。
それまでは、これだけは思い出があって捨てられなかったのですよね。
基本的に私は別れた後、思い出の物やデートを連想する服は捨てるのですが。
その時に、断捨離したい・手放したいのは、その「物」ではなく、
そこにまつわる「感情」だなぁ、とあらためて思いました。
なにかを断捨離したいけどできないとき、
そこにまつわる感情や想いを持ち続けているのかもしれません。
持ち続けているものに、なにがくっついているのか。
持ち続けていることで、自分にどんなメリットがあるのか。
それを感じてみると、捨てられない理由が見えてくるのかな、と思います。
先にその感情を手放すと、スッと断捨離できるかもしれませんよ＾＾
逆に、感情を手放したはずのに、なんだかスッキリしないなぁ(モヤモヤ)
という時は、それにまつわるもの（物品や写真データなど）を断捨離するのもよさそうです。
＊＊＊
ということで、今回は断捨離についてのお話でした。
最近は暖かくなってきたので、冬よりも取り組みやすくなりそうですね(^^)
この一角は写真を撮っても大丈夫なゾーン。
とはいえ、ご無理はなさらず。
ふと手放せるタイミングがあるかと思います。
ご自身のペースで手放されますように(*＾＾*)
読んでくださってありがとうございました。
またお会いしましょう♪
緒山 まりこ
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